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吃什么可以增強男人性功能

  • 來源:大同曙光男科
  • 日期:2017-09-12 11:48
    飲食的合理與否能夠很大程度上影響到人體的健康狀況,對于男性性功能方面來說飲食的調理更是尤為重要,好的飲食習慣能夠幫助增強男性性功能,下面就為大家詳細介紹.
 
    吃什么可以增強男人性功能?
 
    1.多吃優質蛋白質
 
    優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白.蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸,它們參于包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲勞的作用.
 
    2.多補充與性功能有關的維生素和微量元素
 
    研究表明,人體鋅的缺乏會引起精子數量減少,畸形精于增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育.維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用,且對精子的生成和提高精于的活動均具有良好的效果.維生素C對性功能的維護也有積ji作用.
 
    優質蛋白質特別是動物的肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中含鋅.肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等萊類中含維生素A.谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、人造油、花生、芝麻中含有維生素E.鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素C.
 
    想要增強性功能,處理飲食調理以外,平時的鍛煉也不能少,兩者結合才能有更強的性能力.

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